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每天吃一片维生素E,有什么好处?用来搽脸呢?

时间: 2021-01-11

维生素是人体生长发育以及新陈代谢必不可少的营养元素。其中,维生素E在生活中用途较多,不仅可以服用,也能够涂在脸上,用来改善皮肤问题,深受多数女性青睐。那么,每天吃一片维生素E,都有什么好处?

1、增强免疫力

现代社会,不少人由于生活和饮食习惯不当,如缺乏运动、长期熬夜等,免疫力有所下降。而维生素E能够保护免疫细胞,提高巨噬细胞、淋巴细胞及相关免疫细胞的活力,增强人体免疫力。

此外,每天摄入适量维生素E,一定程度上还能抑制肿瘤细胞的分化和扩散,起到预防癌症的作用。

2、促进激素分泌

维生素E还能有效增加女性雌激素分泌,同时增强男性精子活性,对于促进生育有很大好处。此外,存在流产现象的女性,也建议多补充维生素E,有利于提高卵巢功能,改善卵巢环境,进而增加受孕几率,预防流产。

3、预防心血管疾病

经常服用维生素E,也有助于促进血液循环,疏通血液,并软化血管,能有效减小患动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的几率。

4、美容养颜

维生素E具有较强的抗氧化性,可以清除人体内的有害自由基,不仅能减少色斑和皱纹的产生,还能提高皮肤弹性,达到美容养颜、延缓衰老的效果。

5、辅助治疗口腔溃疡

部分人在缺少维生素E时,会反复出现口腔溃疡。如果是这种情况,就可适量服用维生素E,或将维生素E用针扎破涂抹在溃疡处,有利于加快伤口恢复。

维生素E除了能直接服用,也可以用来搽脸。并且,维生素E搽脸不容易损伤皮肤,反而能发挥更好的美容效果,特别是在祛斑、祛痘、美白、预防皱纹方面,作用会更明显。另外,冬天皮肤干燥的时候涂抹,还能帮助补水,加快皮肤对其他营养元素的吸收。

① 服用维生素E,要避免过量,否则可能会蓄积中毒,引起头晕、头痛、腹痛、腹泻、肠痉挛、出血等情况。

② 涂抹维生素E,事先应做好过敏测试。具体将维生素E涂在耳后,没有发现过敏反应再使用。

③ 测试通过后,用维生素E涂脸,建议先清洁干净脸部;另外,最好别把维生素E涂在眼睛周围,以免长出脂肪粒。


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